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Entrenamientos de 30 de junio a 6 de julio

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La semana empieza igual que acaba la anterior, pero el miércoles vuelvo de nuevo al trabajo.

El primer día tras el descanso retomo el circuito de Bormujos. Las sensaciones no son buenas y las pulsaciones altas, pero no he sentido la tentación de parar como en otras ocasiones. Empezamos de nuevo y vamos poco a poco.

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El viernes tenía cita para revisar los resultados de la prueba de esfuerzo y definir un plan de entrenamiento en función de los resultados del mismo. El plan va a tener 3 fases, siendo la primera de ellas donde voy a acumular más volumen de kilómetros, aunque a ritmos suaves.

El sábado salgo a correr por la mañana por el circuito de los Toruños. A diferencia de otras ocasiones esta vez no se me atragantó y fuí bastante cómodo. El ritmo fue inferior al de otras ocasiones, siguiendo el plan de entrenamiento. Me animó bastante el que no se me hiciese largo y fuese capaz de hacer todo el recorrido corriendo. Incluso las típicas molestias después de correr fueron menores que otras ocasiones.

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La semana acaba con pocas salidas pero con un buen sabor de boca.

 

 

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