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Entrenamientos
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Entrenamientos mes de septiembre de 2016

Aunque el mes de agosto iba a ser la vuelta a los entrenamientos de una forma más constante, no he conseguido la regularidad deseada. El calor me afecta mucho y este año las temperaturas más altas se han desplazado a agosto-septiembre. Sin embargo, en septiembre las altas temperaturas van las más elevadas, pero van a ser cosa de pocos días y poco a poco volveremos a temperaturas más llevaderas.

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Todo preparado para el maratón

Resaca tras el maratón

agosto 3, 2016 • Entrenamientos • Views: 545

Tras mi participación en el maratón de Sevilla, conseguí cierto alivio emocional. El último mes de preparación fue toda una montaña rusa de emociones. Los diferentes estados de ánimo tras los últimos entrenamientos largos con dorsal, junto con el cólico nefrítico, crearon un estado de incertidumbre que tuvo su culmen en el maratón.

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Entrenamientos mes de noviembre de 2015

diciembre 4, 2015 • Entrenamientos • Views: 706

Tras un mes de octubre donde he logrado mejorar, empieza ahora un mes donde el incremento de kms debe ser una realidad. La tirada larga semanal debe dar comienzo, aunque sea a ritmos lentos.

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Entrenamientos mes de octubre 2015

noviembre 4, 2015 • Entrenamientos • Views: 520

El trabajo en serio tiene que empezar sin más retraso. El incremento de kms, las tiradas realmente largas y la regularidad deben aparecer para quedarse. Semana 1 Hago un cambio en la planificación semanal. El lunes hago un rodaje en lugar de la clase de cyclo. Busco aprovechar miércoles y jueves, con carrera y cyclo, …

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Entrenamientos mes de septiembre 2015

octubre 1, 2015 • Entrenamientos • Views: 475

Junto con la vuelta al trabajo en toda su plenitud, este mes tiene que ser el primero donde logre una regularidad y progresión de cara a las citas de los próximos meses. Semana 1 Esta semana se presenta complicada por temas laborales y personales lo que me impide entrenar hasta el viernes. La idea es …

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Entrenamientos mes de agosto de 2015

septiembre 1, 2015 • Entrenamientos • Views: 600

En el ecuador de mis vacaciones comienzo el proceso de acostumbrar al cuerpo de nuevo a la rutina de salir a correr regularmente. Empiezo de forma gradual, primero saliendo más días y posteriormente aumentando los kms. Semana 1 Es la primera semana de aclimatación procurando hacer ejercicio durante 3 días a la semana. Empiezo saliendo …

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Entrenamientos mes de marzo de 2015

abril 5, 2015 • Entrenamientos • Views: 688

Semana 1 La tirada larga semanal cambia de escenario. No tengo que olvidar el trail que tengo en abril y tengo que hacer salidas por senderos, terreno más irregular y con cuestas. No me complico mucho y salgo por la zona del rio Pudio. Es un recorrido con alguna cuesta bastante continuada y en general …

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Entrenamientos mes de febrero de 2015

marzo 2, 2015 • Entrenamientos • Views: 664

Ya han pasado las 2 citas importante el mes de enero, dejándome un sabor agridulce, y entramos en febrero. En este mes no tengo ninguna cita deportiva importante. El único objetivo es intentar remediar los errores que me llevan a tener un bajón, creo que más mental que físico, a partir de los 16km. Como …

Entrenamientos mes de noviembre de 2014

diciembre 7, 2014 • Entrenamientos • Views: 655

El mes de noviembre comienza en fin de semana, finalizando la semana 13, así que toca salir 2 días seguidos. El sábado voy al Alamillo y me propongo hacer más kilómetros de los que suelo hacer. Me estoy anclando en los 10km y tengo que empezar a aumentar tanto el tiempo como los kilómetros. En …

Entrenamientos mes de octubre 2014

noviembre 2, 2014 • Entrenamientos • Views: 701

El mes de octubre comienza igual que acaba el de septiembre. Sensaciones de pesadez y no ser capaz de hacer 10km sin sufrir, lo cual hace que la motivación siga por los suelos. Sin embargo, conforme pasan los días, me voy encontrando mejor. En la segunda semana del mes casi logro hacer pleno de entrenamiento. …